Beauty

इस सर्दी में त्वचा की समस्याओं से लड़ने के लिए 6 टिप्स

कड़ाके की ठंड के मौसम में सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुषों को भी इसी तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कड़ाके की ठंड त्वचा से नमी छीन लेती है इसलिए आपकी त्वचा को हाइड्रेट और तरोताजा रखना आवश्यक हो जाता है। इस मौसम में आपकी त्वचा को जवां और चमकदार बनाए रखने के लिए सही सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। और जैसे-जैसे पुरुष अपने लुक्स को लेकर ज्यादा जागरूक होते जा रहे हैं, ये टिप्स आपके काम आएंगी।

1. अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें

अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो सुनिश्चित करें कि इस सर्दी में आपकी त्वचा आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेट करे। निर्जलीकरण को रोकने के लिए और अपनी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने के लिए, एक प्राकृतिक फेस मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। एक तेल मुक्त उत्पाद का प्रयोग करें, क्योंकि यह जल्दी से अवशोषित हो जाएगा। दिन में दो बार मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें; शॉवर से बाहर निकलने के बाद और सोने से पहले। यह अभ्यास आपकी त्वचा को शुष्क सर्दियों में पूरे दिन नमीयुक्त और चिकना बनाए रखेगा

2. लिप बाम का इस्तेमाल करें

इस सर्दी में रूखे और फटे होंठों के लिए लिप बाम आपका पसंदीदा उत्पाद है। यदि आप अपने मुंह के इतने करीब कठोर रसायनों से दूर रहना चाहते हैं तो ऑर्गेनिक लिप बाम का विकल्प चुनें। अपने होठों को ठंड से सुरक्षित रखने के लिए इसे पूरे दिन और सोने से पहले उदारतापूर्वक प्रयोग करें।

 

3. उस्तरा खाई

रेजर को हटा दें और इसके बजाय एक ट्रिमर का उपयोग करें, क्योंकि ठंड और शुष्क स्थिति शेविंग की प्रक्रिया को आपकी त्वचा को परेशान कर देगी। खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप रेजर कट, धक्कों और लालिमा को रोकने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें। इसलिए हमारा सुझाव है कि इस सर्दी में आपको रेजर की जगह इलेक्ट्रिक ट्रिमर का इस्तेमाल करना चाहिए। आपकी त्वचा को शांत करने के लिए अल्कोहल-मुक्त आफ़्टरशेव के साथ समाप्त करें

4. सनस्क्रीन का प्रयोग करें

यहां तक ​​​​कि अगर गर्मी नहीं है, तो आपको अपनी त्वचा पर एसपीएफ़ 15 या उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन लोशन लगाने की ज़रूरत है यदि आप 30 मिनट से अधिक समय बाहर बिताते हैं। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करेगा।

5. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

इस मौसम में अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। अगर आपकी त्वचा बेहद संवेदनशील है तो आप ऐसा करने के लिए होममेड स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी त्वचा की गोलाकार गतियों में मालिश करने के लिए ब्राउन शुगर में थोड़े से जैतून के तेल का प्रयोग करें। एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा की परत को खत्म कर देगा जो आपकी त्वचा पर छिद्रों को बंद कर सकती है और रेजर बम्प्स की संभावना को भी कम करती है।

6. हैंड लोशन का इस्तेमाल करें

अल्ट्रा मॉइस्चराइजिंग हैंड लोशन और क्रीम फटे हाथों से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगे। एक प्राकृतिक हाथ लोशन का उपयोग करने का प्रयास करें जो आपकी त्वचा को मोटा, तैलीय अवशेष छोड़े बिना हाइड्रेट करेगा। सर्वोत्तम परिणामों के लिए बिना सुगंध वाले लोशन या क्रीम का चयन करने का प्रयास करें और यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सुगंध से प्रेरित उत्पादों से दूर रहना सबसे अच्छा है।


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14 Aug 2025

Sunscreen Myths and Facts Everything You Need to Know

Introduction

Sunscreen is one of the most recommended skincare essentials by dermatologists worldwide, yet it is also one of the most misunderstood. From confusing SPF numbers to myths about needing sunscreen only on sunny days, there’s a lot of misinformation circulating online and offline. Once you understand what sunscreen really does, it’s easier to protect your skin, keep that fresh, healthy look, prevent sunburn, and lower the chances of skin cancer.

This guide takes the mystery out of sunscreen. We’ll clear up common myths, share the real facts, and show you how to pick and use sunscreen with confidence — whether you’re a skincare pro or just starting to take sun protection seriously.

Why Sunscreen Matters

Sunscreen acts as a shield that helps block or absorb the sun’s harmful ultraviolet (UV) radiation. UV rays come in two main forms:

UVA rays: These penetrate deeply into the skin and are largely responsible for premature aging, wrinkles, and skin damage.

UVB rays: These cause sunburn and play the biggest role in the development of skin cancers.

By using sunscreen every day, you’re guarding your skin against harmful UVA and UVB rays — a small habit that plays a big role in long-term skin health.

Common Myths About Sunscreen (and the Facts Behind Them)

Myth 1: You Only Need Sunscreen on Sunny Days

Fact: UV rays can penetrate clouds, windows, and even clothing. Up to 80% of UV rays reach the earth’s surface on cloudy days, which means your skin is still exposed even when the weather looks gloomy. Wearing sunscreen daily—rain or shine—ensures consistent protection.

Myth 2: Darker Skin Doesn’t Need Sunscreen

Fact: While higher melanin levels in darker skin provide some natural protection, they don’t make anyone immune to UV damage. Darker skin tones can still develop hyperpigmentation, premature aging, and skin cancer. Everyone, regardless of skin tone, benefits from wearing sunscreen.

Myth 3: Higher SPF Equals Unlimited Protection

Fact: SPF (Sun Protection Factor) measures how well a sunscreen protects against UVB rays, but higher isn’t always dramatically better.

  1. SPF 30 blocks about 97% of UVB rays.
  2. SPF 50 blocks about 98%.
  3. SPF 100 blocks about 99%.

No sunscreen blocks 100% of UV rays, and higher SPF doesn’t mean you can stay in the sun longer without reapplying. Reapplication every two hours (or after swimming/sweating) is key.

Myth 4: Makeup With SPF Is Enough

Fact: Foundation or BB cream containing SPF usually provides less protection than advertised because most people don’t apply enough. To get the SPF listed, you’d need to apply a much thicker layer than typical makeup use allows. Always apply a dedicated sunscreen underneath your makeup for full protection.

Myth 5: Sunscreen Causes Vitamin D Deficiency

Fact: Studies show that normal sunscreen use has minimal impact on vitamin D levels. Your body needs very little sun exposure to produce vitamin D, and incidental sun exposure from daily activities usually suffices. Plus, vitamin D can also be obtained through diet and supplements. Protecting your skin should take priority.

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