Beauty

बालों के झड़ने वाली महिलाएं - कैसे अपने बालों को वापस उगाएं

बालों के झड़ने का क्या कारण है?

 

ऐसी संभावना है कि आप रोजाना दर्जनों बाल झड़ सकते हैं। यदि बालों के रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, या कोई चिकित्सीय स्थिति है जो विकास चक्र को बाधित करती है, तो यह हेयरलाइन के घटने का कारण हो सकता है। बालों के झड़ने के कुछ अन्य कारण इस प्रकार हैं:

 

• अपने सिर की मालिश करें

 

क्या आप सोच रहे हैं कि घटती हेयरलाइन पर बाल कैसे उगाएं? मालिश जवाब है!

मालिश हमारे बचपन के दिनों से हम में से हर एक के लिए एक पसंदीदा पिछली गतिविधि रही है जब हमारी दादी हमें रविवार को बैठाती थीं और हमें तेल मालिश देती थीं। बालों का संदेश न केवल रक्त प्रवाह को बढ़ाता है बल्कि बालों के रोम को भी मजबूत करता है। बालों की कुछ मिनटों की नियमित मालिश से मदद मिलती है

 

बालों के विकास को बढ़ावा देने वाली कोशिकाओं को सक्रिय करें और तनाव को भी कम करें। डाबर वाटिका समृद्ध जैतून का तेल पूरी तरह से काम करता है क्योंकि तेल मालिश करने से बालों का झड़ना 50% तक कम हो जाता है। यह जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है, जो इसे खोपड़ी पर लगाने के लिए आदर्श बनाता है। एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है और बालों के पीएच स्तर को संतुलित करता है

 

• स्वस्थ आहार का पालन करें

 

बालों की गिरती हुई रेखा को कैसे रोकें और घटती हुई बालों की रेखा को फिर से कैसे उगाएं, क्या ये ऐसे प्रश्न हैं जो आपके बालों के झड़ने के बारे में सोचते समय आपके दिमाग में आते हैं? यह सुनने में जितना आसान लग सकता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, बालों का झड़ना मुख्य रूप से कई पोषण संबंधी कमियों के कारण होता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक हो जाता है कि आप बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में विटामिन और खनिजों का संतुलित मिश्रण शामिल करें। उच्च मात्रा में आयरन युक्त आहार, जैसे कि बीन्स, दाल, हरी पत्तेदार सब्जियां, कद्दू और साबुत अनाज, आपके रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाकर और बढ़ाकर बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, कोशिश करें और अमीनो एसिड का सेवन बढ़ाएं क्योंकि वे केराटिन का उत्पादन करते हैं, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक है, और लाल रक्त कोशिकाएं जो बालों के रोम को पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति करती हैं। स्वस्थ, सुस्वादु बाल पाने के लिए जंक और रिफाइंड भोजन से बचें। प्राकृतिक रूप से उगाए गए भोजन को अपनी पसंद बनाएं और इसे बहुत कम पकाकर ही खाएं। अपने आहार में मछली के तेल को शामिल करने का प्रयास करें क्योंकि यह ओमेगा -3 एसिड से भरपूर होता है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने, मुक्त कणों से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

 

• अपने कॉम्बिंग और स्टाइलिंग पैटर्न को बदलें

 

अपने बालों की सुरक्षा के लिए अंगूठे का नियम अपने बालों को ठीक से संभालना और प्रबंधित करना है। यह सामान्य हेयरलाइन बनाम घटती हेयरलाइन के बीच की महीन रेखा है। अपने बालों को धीरे से संभालें। अपने बालों को कभी भी पीछे की ओर न बांधें और अपने बालों को पोनीटेल में कसकर बांधने से बचने की कोशिश करें। अपने बालों पर हीटिंग और स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग कम से कम करें और अल्कोहल युक्त हेयर स्टाइलिंग उत्पादों से भी बचें। नहीं भूलना चाहिए, बालों के झड़ने को रोकने का सबसे आसान और सबसे किफ़ायती तरीका है और बालों का गिरना जितना हो सके तनाव से बचना है। तनाव कुछ प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिसका पहला संकेत बालों की घटती रेखा के रूप में प्रकट हो सकता है। शांत और संतुलित रहने के लिए योग और ध्यान का प्रयास करें, अधिक सोचने से बचें, और हर दिन कम से कम 6-8 घंटे की नींद लेने का प्रयास करें और इस सब को अपने बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड को जड़ से सिरे तक मजबूत करने दें।

 

h

Related Posts

Wine Facial for glowing skin (skin-care routine in Hindi)

अरे शराब प्रेमियों, पिनोट नोयर की उस बोतल को चुगने से आपको सेब के गाल नहीं मिल सकते हैं लेकिन शायद हैंगओवर हो सकता है। हमने आपको इस बरगंडी पेय के साथ खुद का इलाज करने का एक स्वस्थ तरीका दिया है। घर पर वाइन फेशियल है! यह एक आरामदायक सप्ताहांत और कुछ गुणवत्ता वाले आत्म-प्रेम समय के लिए बिल्कुल सही है। तो, हमारे साथ रहो, देवियों!

23 Aug 2025

चावल और दूध से बनी कोरियन होम रेमेडी त्वचा पे, सुबह लगाओं शाम तक निखार पाओ

जापानी और कोरियन ब्यूटी रेजीम से चावल की खूबियों को लेते हुए हुए यहां आपको ऐसी क्रीम बनाने की आसान विधि बता रहे हैं, जिसे सुबह लगाने से शाम तक आपका चेहरा फेशियल से भी अधिक ग्लो करने लगेगा। चावल में ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-एजिंग क्वालिटीज होती हैं और विटमिन-बी पाया जाता है। ये तीनों ही खूबियां सीधे तौर पर त्वचा की सुंदरता को प्रभावित करती हैं। विटमिन-बी को ब्यूटी विटमिन भी कहा जाता है। जापानी और कोरियन ब्यूटी रेजीम में चावल का पानी और चावल की क्रीम का बहुत अधिक उपयोग किए जाते हैं। चावल फायदे आपकी त्वचा को सिर्फ एक दिन में दमकाने का दम भी रखते हैं। क्योंकि चावल बहुत तेजी से आपकी त्वचा के अंदर कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है।

01 Nov 2025

How to Restore Your Hairline for Women with a Receding Hairline

Keep in mind Rapunzel and what transpired when her gorgeous locks were cut off. She had to endure many tribulations, but there was a resolution to all of her suffering, and she was able to locate her prince and happiness in the end. People should therefore not be concerned about a receding hairline because there is always hope and effective treatments available.

18 Jan 2025

Yoga poses and exercises that actually work to stop hair loss Naturally

Although no one like worrying about stray hairs and split ends, let alone the prospect of a bald area that sends shivers down our spines, hair is rapidly becoming a significant factor in how others view our physical appearance. The pollution levels and our way of life do absolutely nothing to improve the situation for us.

18 Jan 2025

धूप आपके बालों की चमक और विकास को नुकसान पहुंचा सकती है, जानिए इसे कैसे बचे

इस मौसम में, जब आप रूखेपन और मुंहासों दोनों का सामना एक साथ करती हैं, तो बालों की देखभाल करना और भी ज़रूरी हो जाता है। तेज धूप न सिर्फ त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है बल्कि बालों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इससे बालों की नमी और चमक पर असर पड़ता है। पसीने और धूल के कारण बाल चिपचिपे हो जाते हैं। नतीजतन, इस गर्मी में कुछ प्राकृतिक समाधानों के साथ अपने बालों को गर्मियों के लिए तैयार करना ज़रूरी है। यहां ऐसे ही कुछ सुपर इफैक्टिव टिप्स के बारे में बताया जा रहा है।


धूप बालों की नमी और चमक को कम कर सकता है।
इस बात से तो सभी वाकिफ हैं कि तेज धूप त्वचा के लिए हानिकारक होती है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि बदलते मौसम और तेज धूप का भी बालों पर असर पड़ता है। ज्यादा देर तक तेज धूप में रहने से बालों की नमी खत्म हो जाती है। इससे बाल रूखे हो जाते हैं। साथ ही बालों का रंग भी फीका पड़ जाता है। बाल अपनी चमक खो देते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग करके आप अपने बालों को धूप और गर्मी से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं।

 

25 Apr 2025

Ways to Take Care of Your Skin Without Products

Within the beauty industry and on social media, there’s so much emphasis on purchasing products. In fact, so much so there’s a name for it — beauty hauls — which basically means showing off one’s shopping spree of recently purchased products.

But products don’t solve all our skin woes. If you’re tapped out with a 15-step skincare routine and still finding yourself at loss, here are other unbottled ways to take care of your skin.

25 Sep 2025
Latest Posts