आज महाशिवरात्रि है, जो पूरे देश में मनाई जाती है। पौराणिक कथाओं के अनुसार इस दिन भगवान शिव की विशेष कृपा होती है। उपवास, पूजा और आराधना इन सभी तरीको से लोग भगवान शिव को प्रसन्न करने का प्रयास करते हैं। हिंदू धर्म में उपवास को बहुत मददगार माना जाता है; चिकित्सा विज्ञान भी शरीर को उपवास के सभी प्रकार के लाभों की पुष्टि करता है। उपवास शरीर को अंदर से साफ करता है और आवश्यक अंगों को आराम देता है। उपवास को कई तरह के स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है, जिसमें बेहतर पाचन से लेकर अपशिष्ट हटाने तक शामिल हैं।
अगर आप शिवरात्रि का व्रत कर रहे हैं तो इस दौरान सेहत के प्रति लापरवाह न हों। चलिए उन चीजों के बारे में बताते है जो आपको स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने के लिए रखेंगे। यह शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से शरीर को शुद्ध और पुनर्जीवित करने के मामले में अच्छा माना जाता है।