Yoga during pregnancy, also known as prenatal yoga or prenatal yoga, keeps the mind of a pregnant woman calm. Before delivery, yoga experts and doctors have been emphasizing time and again that the problems of pregnancy can be overcome with simple exercises like walking and yoga. Pranayama should be included in the routine in all three quarters, as it gives relief from negative mental disorders like anger and stress. Here we are telling you some simple yoga postures that you can do during pregnancy too.

यह एक चिकित्सा स्थिति है जो अन्य प्रमुख बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कुछ विकृतियों के विकास की संभावना को बढ़ाती है। कुछ लोगों के लिए वजन कम करना मुश्किल हो सकता है। मोटापा न केवल अधिक कैलोरी के सेवन से होता है, जितना कि एक व्यक्ति जला सकता है।

Pregnancy is an energizing time for numerous ladies, but it can too be overpowering and indeed frightening at times. Taking great care of yourself amid pregnancy is basic for both your claim wellbeing and the wellbeing of your developing infant. Here are a few pregnancy care tips to assist you've got a solid and cheerful pregnancy.

Eat a sound diet
Eating a well-balanced slim down is critical amid pregnancy, because it gives the fundamental supplements for the development and advancement of your child. Make beyond any doubt to incorporate bounty of natural products, vegetables, entire grains, incline protein, and low-fat dairy items in your count calories. Maintain a strategic distance from handled nourishments, sugary drinks, and intemperate amounts of caffeine.

नेचुरल मिठाई के नाम से पहचाना जाने वाला गु़ड़ न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट है बल्कि सेहत के लिए भी खज़ाने के जैसा है, सर्दियों में गुड़ पॉवर बूस्टर का काम करता है। गुड़ में शरीर को गर्माहट देने की शक्ति मौजूद होती है जिसकी वजह से इसे सर्दियों में खाने की राय दी जाती है। ये ह्यूमन बॉडी के तापमान को न सिर्फ रेगुलेट करता है बल्कि उसे डिटॉक्सिफाई भी करता है। 10 ग्राम गुड़ में 38 कैलोरी होती है। गुड़ का इस्तेमाल त्वचा को निखारने और कई परेशानियों में भी कारगर है। 

स्कूल के शुरुआती दिनों में अकसर बच्चों का संकोच कब उनकी झिझक में बदल जाता है, पता ही नहीं चलता। आप जब बच्चे को स्कूल ले जाते हैं तो वह रोता है, टीचर से बात नहीं करता, लंच पूरा नहीं करता जैसी कई बाते हैं जो शुरू में तो हर बच्चे के व्यवहार में इस तरह के बदलावों को सामान्य माना जाता है लेकिन इन्हें अनदेखा करने से कई बार बच्चों की यही झिझक उन्हें शर्मीला से दब्बू बना देती है।

गर्भावस्था में डायबिटीज से ग्रसित गर्भवती महिलाओं का नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल खाने से पहले 95 mg/dl और खाने के दो घंटे बाद 120 mg/dl से कम होना चाहिए।