Health

नाखूनों की देखभाल और, नाखूनों को चमकदार कैसे बनाएं

02 Dec 2025

नाखूनों की साफ-सफाई और मजबूती के बिना परफेक्ट शेप नहीं मिल सकता। अगर आप भी अपने टूटते नाखूनों या फिर उनकी बेजान रंगत से परेशान हैं तो अब टेंशन छोड़ दीजिए। इन टिप्स के जरिए घर पर ही नाखूनों की अच्छी देखभाल की जा सकती है और मनचाहा शेप मिल सकता है। अगर आप भी सुंदर और लंबे नाखून चाहती हैं तो इसका खास ख्याल रखने की जरूरत है। लेकिन इसके लिए पार्लर जाकर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं। आप घर पर ही कुछ घरेलू उपाय करके पा सकती हैं खूबसूरत नाखून।

कमजोर नाखूनों को टूटने से बचाएं, ये आसान घरेलू उपाय आजमाएं -

नाखूनों के लिए जैतून का तेल

जैतून का तेल नाखून की जड़ में जाकर उसे मजबूत बनाता है। नींबू नाखूनों को साफ और चमकदार बनाता है, दाग-धब्बों को दूर करता है। एक कांच के कटोरे में, एक चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और तीन बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। इसे कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें, या जब तक यह स्पर्श करने के लिए गर्म न हो जाए। इस मिश्रण को अपने नाखूनों पर लगाएं और उन्हें रगड़ें।
बेहतरीन प्रभाव के लिए अपने नाखूनों को इसमें 20 मिनट के लिए भिगो दें। इसके बाद ग्लव्स पहन लें और इस मिश्रण को रात भर अपने नाखूनों पर लगा रहने दें। सुबह आधा चम्मच जैतून के तेल में टी ट्री ऑयल की पांच से छह बूंदें मिलाएं। इसे नाखूनों पर लगाना चाहिए और 30 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर गुनगुने पानी से हाथ धो लें। अपने हाथों को कोमल बनाए रखने के लिए, एक मॉइस्चराइजिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

स्वस्थ नाखूनों के लिए विटामिन E

कैल्शियम और प्रोटीन नाखूनों के घटक हैं, और इन खनिजों की कमी से भंगुरता हो सकती है। इन पोषक तत्वों के दो सबसे अच्छे स्रोत अंडे और दूध हैं। विटामिन ई नाखूनों के हाइड्रेशन और मॉइस्चराइजेशन में सहायता करता है। एक कटोरी में, एक अंडे का सफेद भाग और दो बड़े चम्मच ताजा दूध मिलाएं। सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक वे एक महीन घोल न बना लें। इस मिश्रण में अपने नाखूनों को 20 मिनट के लिए भिगो दें और फिर उन्हें धो लें। फिर गंदगी को गुनगुने पानी और बहुत हल्के साबुन से धो लेना चाहिए।
विटामिन ई कैप्सूल के तेल को अपने नाखूनों पर लगाएं और मालिश करें। इसे गुनगुने पानी से धोने से पहले कम से कम एक घंटे तक लगा रहने दें। इसके बाद हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाएं। इस तेल का इस्तेमाल आप रोज रात को सोने से पहले कर सकते हैं।

मजबूत नाखूनों के लिए पैक

एक मिक्सिंग बाउल में, तीन बड़े चम्मच बेसन और एक अंडे का सफेद भाग मिलाएं। बाकी सामग्री के साथ दो विटामिन ई कैप्सूल में टॉस करें। एक चम्मच नारियल तेल में मिलाएं और ताजा नींबू निचोड़ें। उसी कटोरी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और दो चम्मच पानी मिलाएं। एक पेस्ट बनाने के लिए, सभी सामग्री को एक मिक्सिंग बाउल में मिलाएं। अगर यह बहुत गाढ़ा है, तो इसे थोड़े से पानी से पतला कर लें।
इस पेस्ट को अपने नाखूनों पर लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। इसे गुनगुने पानी और बहुत हल्के साबुन से धोना चाहिए। इसके बाद अपने हाथों को मॉइस्चराइजिंग लोशन से मॉइस्चराइज़ करें। यह महीने में एक बार किया जा सकता है।

नाखून की देखभाल के लिए सुझाव

नाखून को चमकदार, साफ और बेदाग बनाने के लिए एक कटोरी में दो चम्मच नींबू का रस लें। आधा कप पानी में डालें। इस घोल में नाखून को दो मिनट के लिए भिगो दें। पानी से साफ करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। नाखून चमक उठेंगे।
नींबू का रस भी नाखूनों को जल्दी साफ करता है। एक चम्मच नींबू का रस लें और इसे अपने नाखूनों को साफ करने के लिए इस्तेमाल करें। कॉटन बॉल की मदद से नाखूनों को साफ करें। इससे नाखूनों का आकर्षण बढ़ जाएगा।
अपने नाखूनों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए नियमित रूप से मैनीक्योर और पेडीक्योर करवाना चाहिए।
बहुत लंबे नाखून उनकी सुंदरता को खराब करते हैं, इसलिए उन्हें नियमित रूप से ट्रिम करवाते रहें।
अगर आप चाहते हैं कि नाखून खूबसूरत और मजबूत हों तो रोजाना सोने से पहले अपने नाखूनों पर जैतून का तेल लगाएं।
नाखूनों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने और उन्हें स्वस्थ बनाए रखने अपने पैरों और हाथों की सभी उंगलियों को गुनगुने सरसों के तेल में भिगोएं।
बारिश के समय नाखूनों में जल्दी फंगस लग जाते हैं, इसलिए नाखूनों को सूखा रखें, खासतौर पर पैरों के नाखूनों को।
दिन भर जूते पहनने से भी पैर के नाखून खराब हो जाते हैं। कभी-कभी पैरों को खुला छोड़ने वाले फुटवियर पहनें।
बैक्टीरिया से बचने के लिए पैरों को नमक के पानी से धोएं।

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डार्क सर्कल दूर करने में मदद करेगी हल्दी से बना ये मास्क, इस तरह करें तैयार

वर्तमान समय में अनहेल्दी खानपान, तनाव, नींद की कमी और वर्क प्रेशर के कारण लोगों को त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। पूरे दिन मोबाइल फोन और लैपटॉप चलाने के कारण आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। काले घेरे के कारण चेहरा डल दिखने लगता है, जिसका असर आपकी पर्सनालिटी पर भी पड़ता है।चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं खूबसूरत आंखें। हम सभी आंखों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं और मेकअप से आंखों को खूबसूरत बढ़ाती हैं। लेकिन मेकअप से आंखों की खूबसूरती कुछ ही देर तक कायम रहती है।
आंखों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए प्राकृतिक चीज़ों का इस्तेमाल करना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। घर में आसानी से उपलब्ध हो जाने वाली चीज़ों से तैयार होने वाले आई मास्क से आँखों के नीचे के डार्क सर्कल और झाइयों से छुटकारा पाया जा सकता है।

18 Nov 2025

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Benefits of Shashankasana and How to Do it .

Body positions known as asanas can help to stabilise both the body and the psyche. Since the word "shashank" in Shashankasana refers to the moon, it is also known as the moon position. Sasakasana is also known as. Shashankasana is also known as the hare position. Sasaka is the Sanskrit word for hare or rabbit,

05 Dec 2025

Health

What to do to keep yourself and others safe from COVID-19

Maintain at least a 1-meter distance between yourself and others to reduce your risk of infection when they cough, sneeze or speak. Maintain an even greater distance between yourself and others when indoors. The further away, the better.

Make wearing a mask a normal part of being around other people. The appropriate use, storage, and cleaning or disposal are essential to make masks as effective as possible.

20 Sep 2025

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Menstrual cramps can be relieved at home with these natural solutions

During a period, the uterus contracts, forcing the lining away from the uterine wall and out through the vaginal opening. These severe pains are caused by uterine contractions.

The discomfort usually starts in the lower abdomen, although it can spread to the lower back, groyne, or upper thighs in some women. Menstrual cramps are usually the worst at the beginning of a period and go better as time goes on.

Menstrual cramps can be relieved with a variety of home treatments, including the following:

Heat

The muscles in the belly can be relaxed and cramps relieved by placing a hot water bottle or heating pad against them.

Heat relaxes the uterine muscle and the muscles around it, reducing cramping and discomfort.

Back discomfort can also be relieved by placing a heating pad on the lower back. Another approach is to relax the muscles in the belly, back, and legs by soaking in a warm bath.

27 Dec 2025

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फटी एड़ियों के असरदार घरेलू नुस्खे, जो कुछ ही दिनों में पैरों को मुलायम बना देंगे

अक्सर लोग अपने चेहरे की खूबसूरती पर ध्यान देते हुए अपने पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं। पैर, चेहरे की तरह, दिखाई देने पर शारीरिक आकर्षण बनाए रखने में एक भूमिका निभाते हैं। पैर से संबंधित मुद्दों पर पूरा ध्यान देना महत्वपूर्ण है। वहीं महिलाएं फटी एड़ियों से ज्यादा परेशान रहती हैं। यदि आप फटी एड़ी के लिए दवा या अन्य उपचारों का उपयोग करके थक चुके हैं और अब सोच रहे हैं कि फटी एड़ी को कैसे ठीक किया जाए, तो यह लेख आपके लिए है। इस लेख में हम आपको दिखाएंगे कि फटी एड़ियों से कैसे छुटकारा पाया जाए। साथ ही, आप इस लेख में फटी एड़ी के कारणों और लक्षणों के साथ-साथ फटी एड़ी के घरेलू इलाज के बारे में जानेंगे।

06 Dec 2025

Health

इन पर्सनल हाइजीन टिप्स को पीरियड्स के दौरान करें फॉलो

प्रवाह के आधार पर हर 2 से 6 घंटे में अपना सैनिटरी पैड बदलें: योनि, पसीना, आपके जननांगों से जीव लंबे समय तक गर्म, नम जगह में रहने यूटीआई, प्रजनन पथ के संक्रमण (आरटीआई) की संभावना बढ़ा सकते हैं.) और त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं. सैनिटरी पैड को ठीक से फेंक दें. अन्य कचरे के साथ संदूषण से बचने के लिए इसे एक समाचार पत्र में लपेटें. इस्तेमाल किए गए पैड को हटाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें.